Životopis
O mně
Věřím, že když se děti naučí rozumět svým emocím, vracet se do klidu a mít se rády, mění se tím nejen jejich vnitřní svět, ale i svět kolem nich. Jsem lektorka dětské jógy a mindfulness a vytvářím prostor, kde se děti mohou na chvíli zastavit, nadechnout a být samy sebou. Ve svých kurzech propojuji jemnou, hravou jógu s praktickými mindfulness technikami, které děti využijí v každodenním životě. Své zkušenosti jsem sbírala i v irském Dublinu, kde jsem vedla kurzy pro děti. Dnes je s radostí předávám dětem u nás. Proč dělám to, co dělám Věřím, že to nejdůležitější, co můžeme dětem dát, je vztah k sobě samým. Schopnost: •rozpoznat své emoce •nebát se jich •umět se zklidnit •mít se rádo •a věřit si jsou dovednosti, které si děti nesou celý život. Vycházím nejen ze své praxe jógy a mindfulness a práce s dětmi, ale i z osobní zkušenosti s vlastním synem. Na vlastní oči jsem viděla, jak hluboký a pozitivní vliv mají tyto techniky na dětské prožívání, sebejistotu i vnitřní klid. A právě proto cítím, že má smysl je předávat dál. Na co se děti mohou těšit Každá lekce je bezpečný, hravý a podporující prostor, kde děti zažívají: •jemnou a hravou jógu •dechová cvičení, meditace, afirmace a mantry •praktické mindfulness techniky pro každodenní situace •zapojení všech smyslů (zvuky, práce s tělem, jóga pro chodidla) •inspirativní příběhy a tvoření Jak učím mindfulness Mindfulness učím formou Creative Mindfulness – akreditované metody, která přináší dětem mindfulness hravě a tvořivě. Děti se učí: •zklidnit mysl •soustředit se •vyjadřovat své pocity •být laskavé k sobě i ke světu kolem sebe Skrze příběhy, tvoření, meditace a vizualizace si budují vnitřní stabilitu, která jim pomáhá i v náročných situacích. Kurz je mezinárodně akreditován organizacemi IMMA, CPD a IICT v oblasti mindfulness meditace.