Životopis
Jsem Irena Hofreiterová, certifikovaná FACE YOGA INSTRUKTORKA by YOGA&VISION ACADEMY, masérka, učitelka angličtiny a francouzštiny a učím malé děti i seniory.
Obličejová jóga mě nesmírně naplňuje a dává mi a mému životu velký smysl. Také mi hodně pomohla zdravotně. Čím déle se jí věnuji, tím víc v ní vidím něco mnohem hlubšího. Pro mě je to cesta k sobě, jemná a laskavá.
Jedná se o soubor cvičení zaměřených na posilování a tonizaci svalů obličeje, krku a čelistí.
FY pracuje s jemnými svaly, které jsou zásadní pro výraz obličeje a celkový vzhled. Cvičením zvyšujeme jejich pružnost, prokrvení a celkovou pevnost.
Učíme se vnímat svůj obličej, jeho napětí, jeho řeč, a skrze něj se ladit i na své vnitřní prožívání. To, že se vědomě dotýkáme své tváře, že si dovolíme zastavit se a věnovat si pozornost, má nesmírnou sílu. Uvolňuje se napětí, přichází klid, propojení, někdy i dojetí. A náš obličej pak může zazářit z úplně jiného místa – zevnitř.